Bebas Cemas #DiRumahAja dengan Latihan Yoga Pemula di YouTube

Team

3 tahun ago

Download Video Latihan Yoga Pemula Ahasave Video Downloader — via pexels.com/id-id/

Stres karena terlalu lama berdiam diri di rumah? Ayo atasi rasa cemas, bosan ataupun stres kamu dengan mengikuti beragam latihan yoga pemula dari YouTube!

Selama pandemi, pemerintah membatasi pergerakan masyarakat untuk menekan persebaran kasus Covid. Akibatnya kita jadi harus lebih banyak berdiam di rumah. Berhari-hari diam di rumah ternyata bisa meningkatkan rasa stres dan konflik, apalagi jika tidak ada banyak hal yang bisa dikerjakan sebagai pengalih pikiran.

Latihan yoga pemula bisa menjadi jawaban untuk merilekskan tubuh tanpa banyak biaya lho. Seperti apa manfaat rutin mengikuti latihan yoga pemula? Mari simak ulasannya berikut ini, lengkap dengan berbagai rekomendasi channel YouTube yoga pemula untuk dicobain!

5 Manfaat Latihan Yoga Pemula

Tadinya, masyarakat mengira manfaat latihan yoga pemula hanya untuk meditasi dan menenangkan pikiran saja. Namun baru-baru ini beragam manfaat latihan yoga pemula lainnya berhasil ditemukan yakni:

1. Olahraga Terbaik untuk Kaum Mager/Rebahan

Yoga adalah olahraga yang simpel dengan beragam gerakan ringan yang pelan. Kamu tidak akan terengah-engah atau kelelahan parah ketika beryoga meskipun jarang berolahraga sebelumnya. Oleh karena itu, olahraga yang satu ini selalu direkomendasikan untuk kaum mageran atau rebahan.

2. Menurunkan Stres

Alasan utama orang-orang melakukan yoga adalah karena ingin menurunkan stres. Latihan yoga bisa meningkatkan kesehatan psikis seseorang, mencegah depresi, mengurangi kecemasan dan juga memperbaiki mood.

3. Menurunkan Berat Badan

Siapa bilang sering latihan yoga tidak bisa bikin kurus? Faktanya, yoga adalah olahraga termudah untuk membakar lemak mengendap di tubuh. Ada tiga jenis yoga yang bisa mempercepat metabolisme dan penurunan lemak, yakni Power Yoga, Hot Yoga, dan Ashtanga Yoga.

4. Meringankan Sakit Punggung

Tidak hanya jumlah pasien Covid saja yang terus bertambah selama pandemi, tetapi juga para penderita sakit punggung serta pinggang. Bahkan anak-anak muda juga ramai terserang penyakit nyeri otot ini. Salah satu penyebabnya adalah kebiasaan duduk di rumah berjam-jam mengikuti sekolah online atau WFH, serta dalam postur duduk yang tidak benar.

Coba lakukan yoga sederhana dengan dituntun beragam channel YouTube yoga pemula. Di sana kamu bisa menemukan beragam pose yoga yang cocok untuk meredakan nyeri punggung.

5. Olahraga Gratis dan Fleksibel

Terakhir, yoga adalah olahraga yang gratis dan fleksibel. Kamu tidak perlu memaksakan ikut kelas yoga yang mahal kalau tidak punya budget. Sekarang ini sudah ada banyak kok konten yoga YouTube pemula gratis sebagai alternatif.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan olahraga yoga semaunya, kapan saja dan dimana saja (fleksibel). Yoga bukan olahraga yang ribet dan makan banyak tempat. Jadi kamu tetap bisa melakukan yoga meski hanya dari dalam kamar tidur saja. Gampang banget, ‘kan?

Kumpulan Channel YouTube Yoga Terbaik 2021: Lokal dan Internasional

Sudah nggak sabar mau cobain yoga dari rumah? Yuk langsung pilih channel YouTube yoga favoritmu pada beragam rekomendasi berikut ini:

1. Yoganesia Official (34,8K Subscribers)

via https://www.vidio.com/@yoganesia

Rekomendasi channel YouTube yoga pertama adalah “Yoganesia Official”. Di sini ada banyak sekali tips, trik maupun tutorial belajar yoga dasar yang gampang diikuti. Meskipun begitu, manfaat beryoga ala Yoganesia tetap sama seperti latihan yoga pada umumnya – bisa menurunkan berat badan, membuat paha kencang, tubuh lebih fresh dan lain-lain.

Kunjungi channel “Yoganesia Officia”l di sini.

2. Fightmaster Yoga (658K Subscribers)

Ingin mengikuti kelas yoga secara tekun dalam sebulan? Jika iya, maka kamu bisa langsung follow akun yoga YouTube pemula “Fightmaster Yoga”.

Tidak seperti channel-channel yoga YouTube pemula lain, Fightmaster Yoga menyediakan tutorial kelas yoga gratis untuk 30 hari. Topiknya pun beragam, seperti “30 Hari Menurunkan Berat Badan”; “30 Hari Meredakan Sakit Punggung”; 30 Hari Yoga Pemula”, dan seterusnya.

Langsung kunjungi channel “Fightmaster Yoga” di sini.

3. Yulia Baltschun (2,02M Subscribers)

Siapa yang tidak kenal nama Yulia Baltschun? Influencer jebolan ajang Masterchef ini menjadi kian tenar karena aktif di YouTube dan menulis buku tentang diet.

Sekarang pun nama Yulia Batlschun termasuk sebagai ke dalam jajaran influencer fitnes, kecantikan, serta gaya hidup yang banyak diidolakan masyarakat Indonesia. Yulia turut mengajarkan beberapa gerakan yoga serta workout jenis lain yang sederhana tapi ampuh membakar lemak. Worth to try!

Follow channel yoga YouTube pemula “Yulia Baltschun” di sini.

4. Sean Vigue Fitness (198K Subscribers)

Nah, akun yoga YouTube pemula yang satu ini didedikasikan khusus untuk kaum adam. “Sean Vigue Fitness” adalah channel yoga pemula khusus cowok yang paling viral di YouTube. Kehadirannya mematahkan kesan keliru bahwa yoga adalah olahraga untuk perempuan.

Uniknya, latihan yoga ala Sean Vigue ini bisa membantu kamu membentuk tubuh yang kekar berotot. Selain yoga, channel ini juga menyediakan beragam konten terkait olahraga pilates yang tak kalah menarik.

Simak video tutorial olahraga “Sean Vigue Fitness” langsung di sini.

5. SKWAD Fitness (2,92M Subscribers)

Mau olahraga yang sedikit lebih menantang dan bervariasi? Coba follow channel YouTube yoga “SKWAD Fitness”. Channel fitness buatan lokal ini mengajarkan beragam tipe olahraga langsung dari ahlinya. Mulai dari yoga sederhana, aerobik, kardio, stretching pemula, hingga beragam fakta menarik seputar pola hidup sehat.

SKWAD Fitness cocok banget untuk kamu yang gampang bosan dengan satu jenis olahraga. Konten-kontennya juga dibuat se-kekinian mungkin seperti olahraga aerobik dengan dance cover lagu TikTok hits.

Penasaran? Yuk langsung kunjungi channel “SKWAD Fitness” di sini.

Nikmati Yoga Tanpa Gangguan Bersama AhaSave Pengunduh Video Gratis

Kita patut bersyukur dengan kehadiran YouTube yang memberi dampak besar bagi kehidupan kita. Berkat YouTube kita bisa belajar beragam tutorial dengan praktis dan gratis, seperti belajar yoga dari rumah.

Tipe-tipe masyarakat menikmati video YouTube pun beragam. Sebagian orang senang memilih jalur streaming YouTube online sebab tidak mau repot mendownload video. Cara ini sesungguhnya bagus, hanya saja mempunyai kelemahan besar: gangguan sinyal yang tiba-tiba.

Tentunya kamu nggak mau dong sesi olahraga yogamu terjeda karena koneksi yang mendadak buruk? Daripada bete sendiri, lebih baik antisipasi streaming video macet dengan mendownloadnya memakai YouTube downloader for android dari AhaSave.

AhaSave pengunduh video gratis adalah solusi untuk nonton video gratis tanpa gangguan tak terduga seperti sinyal buruk, mati listrik, boros kuota, dan lain-lain. Tidak hanya untuk video yoga saja, YouTube downloader for android ini bisa digunakan untuk mengunduh beragam konten lain kesukaan kamu.

Mengapa harus coba YouTube downloader for android ini?

Jawabannya karena ada banyak banget manfaat yang bisa kamu dapatkan, seperti:

· Kecepatan Download 3x Lipat

Berbekalkan kecanggihan teknologi multi-threads dan networking untuk memperkuat sinyal, AhaSave pengunduh video gratis bisa kamu pakai untuk mendownload video apapun dalam hitungan detik saja.

· Alternatif Download untuk YouTube dan Website

Seperti yang kita tahu, tidak semua website menyediakan tombol download gratis pada konten-kontennya. Begitu juga di YouTube yang konten hasil downloadnya hanya bertahan selama 1 bulan saja. Namun dengan website dan YouTube downloader for android AhaSave, kamu bisa menyimpan semua video dengan gratis tanpa masa kadaluarsa.

· 100% Gratis, Bebas Iklan dan Anti Ribet

9 dari 10 orang malas menggunakan aplikasi YouTube downloader for android karena sistemnya yang ribet, harus login akun, dan banyak spam iklan. Kabar baiknya, kamu tidak akan menemukan hal tersebut di aplikasi AhaSave.

AhaSave bisa digunakan tanpa bertele-tele. Cukup download dan pasang aplikasi AhaSave dari Google Play, lalu kamu sudah bisa menggunakannya untuk mengunduh konten. Tidak perlu login apalagi membuat akun pengguna yang ribet.

Ada 2 cara gampang juga untuk memulai download dengan AhaSave pengunduh video gratis:

1. Copy dan paste link video yang mau didownload ke kolom yang sudah disediakan.

2. Jelajahi video menggunakan browser pintar khusus yang ada di aplikasi AhaSave. Browser ini bukan sekadar browser. Ia mampu mendeteksi video dan memulai download otomatis tanpa perlu kamu konfirmasi ulang. Cara kedua ini cocok untuk kamu yang mau mengunduh banyak video tanpa repot.

Jadi mau tunggu apa lagi? Yuk mulai kembangkan hobimu di rumah bersama AhaSave pengunduh video gratis.

Download sekarang dengan menekan tombol di bawah ini

Tetapi ingat, pakailah video-video yang kamu download tadi cuma untuk keperluan pribadi saja, ya! Jangan disebarluaskan, dijual, atau diklaim sebagai karya sendiri karena akan melanggar hak cipta sang konten kreator.

Cari tahu juga koleksi AhaSave pengunduh video gratis lainnya untuk sosial media:

Kenalan lebih jauh dengan AhaSave: